失眠康复自我保健要从优化性格做起

　　因为工作人群的增多社会压力的加大，许多许多的年轻人开始出现失眠等症状。失眠导致休息不好又要面对更多的压力，所以失眠带来的痛苦不必其他疾病带来的少，同时长期失眠会降低身体素质以及生活质量，让其他疾病有机可乘，失眠给人带来的生活压力双重打击着人们，如何从失眠中脱离出来，慢慢从失眠康复出来要从改善饮食习惯调理生活习惯做好自我保健优化性格做起。